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小区健身器材应该注意啥
- 2021-05-26-

  不知道大家的朋友圈近来有没有被各种减肥的信息刷屏呢?夏天来了,很多人开始了每年几次的减肥计划,晚上比较凉快,很多人都在外边跑步,这其中不乏有些老年人或者年轻人利用小区健身器材来进行锻炼的身影。

  小区健身器材是在小区里用来在户外做健身运动的健身器材。有很多种类型,如力量和跳跃型、柔韧性型、耐久型等,因为健身器材多年暴露在风雨中的各种环境中,因此其质量有较高的要求——户外健身器材不仅要具有良好的防松、防水性能,而且还应具有防盗、对其表面质量的要求也比较高,不能出现油漆掉落、生锈等现象。

  小区健身器材的发展也受得住考验,广泛应用于居民区、公园、广场等场合,方便各年龄段各种类型的人们锻炼,但同时也要提醒大家使用健身器材要掌握时间。一般来说,每次锻炼的时间尽量为40分钟不要少于30分钟,不多于一个小时,同时锻炼注意饮用少量的水。老年人运动避免太快太猛,注意好自己的身体。